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椅背瑜伽动作 教你练就性感小电臀

  • 发表日期:2013-01-11 14:58 |
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  • 翘、圆、紧是美臀的三大标准,可现代女性基本上每天都要久坐,久而久之,就会让臀部变形,变得松垮、下垂,严重影响了美感。编辑教你椅背瑜伽动作,塑造性感诱惑美臀,赶快来行动吧。

      椅背瑜伽动作一:提臀式

      1、双手搭于椅背上,站立于椅后小半步,挺直腰背做深呼吸。

    双手搭于椅背上

    双手搭于椅背上

      2、吐气,向后抬右腿,上身保持直立。

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